바쁜 일상 속에서 잘못된 자세와 반복되는 생활 습관은 몸의 균형을 무너뜨리고, 다양한 통증으로 이어지기 쉽다. 이러한 흐름 속에서 단순한 운동을 넘어 몸의 균형을 바로잡는 필라테스가 많은 관심을 받고 있다.
필라테스는 근력 강화뿐 아니라 자세 교정과 코어 안정성을 함께 다루는 운동으로, 개인의 신체 상태에 맞춰 진행할 수 있다는 점에서 더욱 주목받고 있다. 최근에는 맞춤형 수업을 통해 몸을 이해하고 회복하는 과정으로서 필라테스의 가치가 더욱 강조되고 있다.
이와 관련하여 대구 북구 ‘베캅필라테스’ 차이서 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [베캅필라테스] 차이서 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 서울에서 필라테스 강사와 트레이너로 활동하며 다양한 회원들을 지도해 온 시간 속에서, 같은 운동이라 하더라도 각자의 체형과 통증의 원인이 모두 다르다는 사실을 깊이 체감하게 되었습니다.
수업의 양은 점점 늘어갔지만, 어느 순간부터는 단순히 많은 수업을 진행하는 것보다 한 사람의 몸에 온전히 집중하고, 실질적인 변화를 이끌어내는 수업에 대한 갈증이 커져갔습니다.
이러한 고민 끝에, 정해진 동작을 반복하는 방식이 아닌 체형을 정밀하게 분석하고 개인의 몸 상태에 맞춘 운동을 제공하는 ‘맞춤형 필라테스’의 필요성을 확신하게 되었고, 그 방향성을 담아 베캅필라테스를 시작하게 되었습니다.
베캅필라테스는 한 사람, 한 사람의 변화에 집중합니다. 개개인의 체형 분석을 기반으로 무너진 몸의 균형을 바로잡고, 일시적인 개선이 아닌 오래도록 유지되는 건강한 몸을 만들어가는 것을 목표로 운영되고 있습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 베캅필라테스는 여성 전용 필라테스 센터로, 특히 산전·산후 필라테스와 체형 관리 프로그램에 중점을 두고 운영되고 있습니다.
모든 수업은 시작 전 3D 체형 측정기를 활용해 신체 데이터를 정밀하게 분석하는 과정에서 출발합니다. 이를 바탕으로 회원 개개인의 체형과 컨디션에 최적화된 1:1 맞춤 프로그램이 설계되어, 보다 체계적이고 효과적인 운동이 이루어집니다.
수업은 프라이빗 수업(50분)과 프리미엄 수업(60분) 두 가지로 구성되어 있습니다. 프라이빗 수업은 회원의 체형과 운동 목적에 맞춘 맞춤형 필라테스 프로그램으로 진행되며, 프리미엄 수업은 여기에 수기 교정을 병행하여 체형의 균형을 더욱 섬세하게 잡고 통증 개선까지 집중적으로 관리하는 프로그램입니다.
단순한 운동을 넘어, 몸의 변화를 체계적으로 이끌어내는 것이 베캅필라테스가 추구하는 수업의 본질입니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 베캅필라테스의 가장 큰 특징은 여성 전용 1:1 프라이빗 수업으로 운영된다는 점입니다.
회원 한 분 한 분은 체형과 통증의 원인, 그리고 운동을 시작하는 목적까지 모두 다르기에, 획일적인 프로그램이 아닌 개인의 몸 상태에 정밀하게 맞춘 맞춤형 수업을 진행하고 있습니다.
또한 체형 분석을 기반으로 수업이 이루어지기 때문에 단순히 동작을 수행하는 데 그치지 않고, 몸의 불균형을 바로잡고 통증을 예방하는 데 중점을 두고 있습니다. 이는 일시적인 변화가 아닌, 지속 가능한 건강한 몸을 만드는 데 목적을 두고 있습니다.
특히 산전·산후와 같이 신체 변화가 큰 시기에도 안전하게 운동할 수 있도록 전문적인 프로그램을 운영하고 있다는 점은, 베캅필라테스만의 차별화된 강점이라 할 수 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 몇 년간 고관절 통증으로 병원 치료와 물리치료를 병행해 오셨던 한 회원님이 계셨습니다. 필라테스를 시작한 뒤 2~3회의 수업이 진행되었을 무렵, “그동안 계속 아팠던 고관절이 전혀 아프지 않다”며 놀라움과 기쁨을 전해주셨던 순간이 지금도 깊이 기억에 남아 있습니다.
또 다른 회원님은 육아를 시작한 이후 밤마다 반복되는 다리 저림으로 힘들어하셨습니다. 그러나 필라테스를 꾸준히 진행한 후, 어느 순간부터 밤마다 이어지던 저림 증상이 사라졌다며 신기하다는 말씀을 전해주셨고, 그 변화의 순간 역시 오래도록 기억에 남아 있습니다.
이처럼 회원분들이 자신의 몸의 변화를 직접 느끼고, 일상 속 불편함이 줄어들어 삶이 한층 편안해졌다고 말씀해 주실 때, 베캅필라테스를 운영하는 대표로서 가장 큰 보람과 책임감을 동시에 느끼고 있습니다.
 ▲ [베캅필라테스] 내부 전경 및 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로 베캅필라테스는 단순한 필라테스 센터를 넘어, 여성의 몸을 전문적으로 관리하는 필라테스 브랜드로 성장하는 것을 목표로 하고 있습니다.
특히 산전·산후 필라테스와 체형 교정 프로그램을 한층 더 체계적이고 전문적으로 발전시켜, 더 많은 분들이 건강한 움직임을 되찾고 일상 속에서 편안함을 느낄 수 있도록 돕고자 합니다.
나아가 장기적으로는 센터 확장을 통해 보다 많은 분들이 베캅필라테스만의 맞춤형 필라테스를 경험할 수 있는 기회를 마련하는 것 또한 중요한 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 많은 분들이 몸의 통증이나 불편함을 느끼면서도 이를 대수롭지 않게 여기고 참고 지내는 경우가 적지 않습니다. 그러나 작은 체형의 불균형이라도 시간이 지나면 점차 누적되어 더 큰 통증과 문제로 이어질 수 있습니다.
그렇기에 무엇보다 중요한 것은 내 몸을 올바르게 이해하고, 그에 맞는 방식으로 꾸준히 관리하는 것입니다. 단순한 운동을 넘어, 자신의 신체를 인지하고 균형을 바로잡아가는 과정 속에서 비로소 건강한 움직임을 되찾을 수 있다고 생각합니다.
베캅필라테스를 통해 더 많은 분들이 자신의 몸을 깊이 이해하고, 일상 속에서 긍정적인 변화를 체감하며 건강한 삶으로 나아가시길 바랍니다.
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