필라테스 센터가 최근 건강과 운동을 중시하는 현대인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 이곳은 개인의 신체적 특성과 필요에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을 제공하여, 많은 사람들에게 새로운 운동 경험을 선사한다. 특히, 필라테스는 몸의 균형과 유연성을 향상하는 데 탁월한 효과를 보여주어, 다양한 연령층에서 사랑받고 있다.
이와 관련하여 경기 김포시 ‘필라테스아뜰리에’ 최미나 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [필라테스아뜰리에] 최미나 대표 및 강사진 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저희 '필라테스 아뜰리에'는 장인이 오랜 시간 정성을 들여 작품을 완성하는 공간인 '아뜰리에'의 의미를 담고 한 사람 한 사람의 몸을 예술처럼, 섬세하게 다듬어가는 공간입니다. 저희의 수업은 단순히 운동을 시키는 것을 넘어섭니다. 해부학적 이해와 기능적 회복, 감각적인 움직임을 통해 몸과 마음이 함께 회복되는 여정을 만들어갑니다. 우리의 슬로건이자 철학은 "섬세하게 당신의 균형을 완성하다"입니다.
사람마다 속도도 다르고 살아온 여정도 다릅니다. 임신과 출산, 만성적인 허리 통증, 자세 불균형 등 몸은 말하지 않아도 기억합니다. 그래서 저희는 이러한 몸의 이야기를 듣고, 섬세하게 케어하여 다시 숨 쉬고, 스스로를 회복할 수 있도록 돕는 공간이 되고자 합니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 신체적 건강과 균형을 회복하는 데 중점을 둡니다.
근육 강화, 자세 교정, 유연성 향상을 통해 개인의 체형과 통증 부위, 생활 습관을 고려한 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 4:1 그룹레슨, 듀엣 레슨, 프라이빗 레슨을 통해 고객의 요구에 맞게 수업을 진행합니다.
둘째, 정신적 안정과 집중을 중요시합니다.
수업을 통해 고객은 자신의 몸과 마음을 연결하고, 스트레스를 해소하며 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 호흡과 움직임을 통해 집중력과 감정 조절 능력도 향상됩니다.
셋째, 개인 맞춤형 접근을 통해 모든 고객의 고유한 신체 조건과 목표를 존중합니다.
초보자부터 고급자까지 유연하게 접근할 수 있는 다양한 강도의 프로그램을 운영합니다.
넷째, 회원들 간의 소통과 커뮤니티를 중요시합니다.
운동은 혼자보다 함께할 때 더 오래 지속될 수 있습니다. 회원들 간의 유대와 공유를 장려하여 소속감 있는 웰니스 공간을 지향합니다.
마지막으로, 필라테스 아뜰리에는 지속 가능한 웰빙을 추구합니다. 필라테스는 일회성 운동이 아닌 삶의 한 부분으로 스며드는 건강 습관입니다. 꾸준한 노력이 중요하기에, 저희는 고객이 평생 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있도록 함께하겠습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터의 가장 큰 강점은 강사진의 전문성과 경험입니다. 저를 포함한 모든 강사들은 무용 전공 출신으로, 부상과 재활을 직접 경험한 이들입니다. 무용수로서 몸에 대해 섬세한 감각을 지니고 있고, 필라테스를 통해 스스로 회복한 경험이 있기에 고객의 통증과 불편함에 더 깊이 공감할 수 있습니다.
저희 강사들은 근막이완 테크닉, 자세 분석, 교정 훈련에 대한 전문적인 지식을 바탕으로 일반인부터 무용전공자, 운동선수까지 모두가 신뢰할 수 있는 프로그램을 제공합니다. 고객의 개별적인 요구와 목표에 맞춰 맞춤형 수업을 진행하며, 고객의 몸과 마음을 케어하는 데 최선을 다하고 있습니다.
무엇보다도 '안전함'과 '꾸준함'을 가장 중요한 가치로 생각합니다. 고객의 안전을 최우선으로 생각하며, 올바른 자세와 기술을 가르치는 데 주력합니다. 또한, 꾸준한 운동 습관을 형성할 수 있도록 동기부여하고 지원합니다. 저희와 함께하면 고객은 자신의 목표를 달성하고, 건강하고 균형 잡힌 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
 ▲ [필라테스아뜰리에] 내부 전경 및 수업 모습 |
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 항암 치료 후 체력과 면역력이 크게 떨어져 일상생활조차 힘겨워했던 한 50대 남성분이 계셨습니다. 처음엔 매트 위에 눕는 것조차 힘들어하셨지만, 작은 동작부터 천천히 쌓아 올리며 저와 함께 6개월간의 운동을 이어간 결과, 난도 높은 필라테스 동작을 무리 없이 소화하실 정도로 체력을 회복하셨습니다. 일상생활도 훨씬 편해지셨고, 회사로의 복귀도 가능해지셨죠. 지금은 회사생활도 원활히 이어가며 두 아이의 건강한 아빠로 다시금 행복을 찾아가고 계십니다. 밝아진 그분의 표정은 제게도 큰 감동이었습니다.
중학생 시절부터 척추측만으로 인해 일상에서도 통증을 호소하던 한 여학생이 있었습니다. 하지만 정기적인 필라테스를 통해 통증은 점차 줄어들었고, 바른 자세와 함께 자신감까지 되찾게 되었죠. 올해 대학생이 되는 그분은 공부에 집중할 수 있게 된 계기를 필라테스로 돌리며, 통증이 덜하고 오래 앉아 있을 수 있는 체력을 기를 수 있었던 덕분이라고 전해주었습니다. 그 순간, 깊은 보람을 느꼈습니다.
개인적으로는 남편이 갑작스레 혈액암(림프종) 진단을 받고 1년간 투병했던 시간이 있었습니다. 치료 후에도 체력 저하와 우울감이 남아 있었지만, 함께 필라테스를 시작하면서 남편은 신체적 회복뿐 아니라 정서적 회복까지 경험하게 되었는데요. 건강을 되찾고 새로운 일상으로 복귀한 그 순간, 필라테스는 저에게 단순히 직업이 아니라 삶을 회복시키는 도구로 자리매김하게 되었습니다.
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 건강한 삶은 혼자서 만들어지는 것이 아닙니다.
저희 필라테스 아뜰리에는 '함께하는 건강'을 핵심 가치로 삼고 있습니다.
앞으로 워크숍, 소모임, 리트릿 프로그램 등을 통해 고객님들 사이의 소통과 유대감을 더욱 깊게 만들어갈 계획입니다.
또한, 시니어 고객님들의 수요 증가에 발맞춰 시니어 맞춤형 프로그램을 더욱 체계적으로 개발하고,
주니어부터 시니어까지 모든 연령대가 안전하고 전문적으로 운동할 수 있는 센터로 발전하고자 합니다.
김포에서 가장 신뢰받고, 가장 전문성을 자랑하는 필라테스 센터로 자리매김하여,
고객님들의 삶에 진정한 변화를 일으키는 '작은 아뜰리에'가 되겠습니다.
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